ビタミンCのこと知ってますか？
ビタミンCと聞くと、多くの方が知っていて割と身近な食材にも含まれているイメージだと思います。
しかし、皆さんはそのビタミンCの本来の効果はご存知でしょうか？
今回は、ビタミンCだけに注目して4つの効果を紹介していきたいと思います。
美白になりたい人必見！ブライトニング効果
ビタミンCといえば最初に挙げられるのが、このブライトニング効果です。
ブライトニングとは、簡単にいうと肌全体の明るさ、トーンアップを意味しています。
では、なぜビタミンCがブライトニング効果をもたらすのか解説していきたいと思います。
そもそも日焼けして色が黒くなる原因にはメラニンという色素が原因だと考えられています。
このメラニンには、ユーメラニン(黒色メラニン)とフェオメラニン(赤褐色メラニン)の種類があって、色の濃いユーメラニンが日焼けだけでなく、シワやそばかすの原因にもなります。
ビタミンCには、そのメラニンが作られる過程で働くチロシナーゼという酵素の活性を邪魔する効果と、濃いユーメラニンを脱色する効果が含まれているのでトーンアップが期待できます。
いつまでも若々しくいたい！アンチエイング効果
前述した、ブライトニング効果は近年取り上げられることが多かったと思うので、割と知っている方も多かったと思いますが、ビタミンCはまだ可能性を秘めています。
次に紹介するのがアンチエイジング効果です。
アンチエイジングとは、アンチ(対抗)とエイジング(加齢)という意味を持っていて、老化を防止して若々しさを維持することです。
老化を防止するにあたって、肌に見られる老化現象をいくつか挙げてみます。
- シミやそばかすなどの色素沈着
- しわ、たるみ
- ハリやツヤがなくなる
シミやそばかすはブライトニング効果で紹介したとおりです。
しわ、たるみについては３つ挙げた中でも、老化の印象を強く与える原因です。
裏を返せば、強く与える原因だからこそ、改善されれば若くみられるということです。
そもそも、しわやたるみがなぜできてしまうのかというと、肌の弾力に欠かせないコラーゲンやエラスチン(弾力繊維)が減少することが原因とされています。
コラーゲンやエラスチンはフリーラジカルという活性酵素が攻撃することにより減少します。
活性酵素は生きているでどうしても発生する物質で、紫外線により急増してしまいます。
そんなフリーラジカルを倒してくれるのがビタミンCです。
ビタミンCには、抗酸化作用が含まれていて活性酵素種、フリーラジカルを中和して無毒化してくれる効果があります。
つまり、ビタミンCはコラーゲンやエラスチンを守って、若々しい肌の維持に一役買っている成分でアンチエイジング効果があります。
アンチエイジングは歳を重ねてからというイメージを持つ方もいると思いますが、若い方も積極的にやって損はないと思います。
つるつる肌に生まれ変わる！毛穴引き締め効果
つるつるの肌になるために、毛穴を引き締めることはとても大切です。
この毛穴の対策ができていないと、毛穴の開きや黒ずみの影響で毛穴が目立ち、顔の印象が暗く見えてしまうなどの悪影響があります。
また、肌トラブルの多くがこの毛穴によるものが多いのでニキビなどの改善にも繋がります。
特にメンズにおすすめ！皮脂抑制効果
男性は女性に比べて平均的に皮脂量が多い傾向にあると言われています。
これは、男性ホルモンの影響による皮脂腺が発達、増大している事にあります。
この皮脂が多いと、前述したとおり毛穴に皮脂が溜まって、ニキビなどの肌トラブルにつながってしまいます。
かといって、皮脂は肌のバリア機能において重要な機能を持っているため、ピーリングなどで過剰に皮脂をとることはおすすめできません。
なので、ビタミンCで皮脂の分泌を抑制してあげることが重要です。
まとめ
今回は、よく知られているビタミンCには、いろんな効果があるということを知ってもらえることを目的としました。
摂取できる商品数も多くて、実績も多いビタミンCは、美肌になりたい人の一歩目として最適だと個人的に思っています。
肌トラブルで自分にコンプレックスがあったり、自信がない人に少しでも希望を感じてもらえれば、幸いです。
皆さんの美への道を応援しています。
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